再始動イトヤンです。 体力つくりに ウォーキングと 水泳はじめました。 ウォーキングは5ｋｍ１時間かけて歩きます 現在５０分で歩いてます。 水泳は１キロ１本泳ぎます。 昨日何年ぶりのスイミング 50ｍがやっとでしたが 数回泳ぐと体が落ち着き 本日の最速…