swimming

健康オタクイトヤンです。 swimming続いています。 ワンウイーク150分 １日30分 5日間 目標に ウォーキングor swimming で健康管理 続行中 今週はノルマ達成170分運動しました。 今週の〆はswimming 町民プールは貸切り状態 誰にも気にせずマイペースで泳げました。 体に良い環境イトヤンでした。